Độc tố là những cặn bã có trong không khí, thức ăn, đồ uống mà chúng ta hấp thụ hằng ngày. Các bộ “Lọc” tự nhiên như gan, thận…sẽ chịu trách nhiệm thải ra ngoài. Tuy nhiên, vẫn có nhiều chất độc không thể tự đào thải, tích tụ lâu dần sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. 

Tại sao cần thải độc cơ thể?

Trước tác động từ môi trường bên ngoài như ô nhiễm, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống,…cơ thể chúng ta dần sẽ tích tụ nhiều độc tố. Hơn thế nữa, chính cơ thể chúng ta cũng tự sản sinh ra chất độc trong quá trình bài tiết và chuyển hóa của ruột.

Nếu chất độc tích tụ lâu ngày mà không được thanh lọc các vi khuẩn có thể phá hủy các protein trong cơ thể. Chúng sản sinh ra chất độc hại như amoniac, hydrogen sulfide,… Độc tố quá nhiều trong tim, xương, gan, thận,… Dễ dẫn đến nhiều bệnh tật như: vấn đề tim mạch, táo bón, da thô sạm, thâm nám và có cả ung thư.

Thải Độc Cơ Thể Bằng Cách Nào?

Tùy vào biểu hiện của cơ thể và mức độ độc tố, bạn nên có cho mình các cách thải độc cơ thể phù hợp. Từ các loại thực phẩm đến tập luyện thân thể, thói quen sinh hoạt sẽ hỗ trợ thải độc cơ thể hiệu quả.

Thải Độc Cơ Thể Với Liệu Pháp Thiên Nhiên

Trái cây, rau củ

Các loại trái cây đều chứa một hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất. Chúng thúc đẩy đào thải độc tố, mang đến một cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp rạng ngời.

Rau củ cũng thể, các dưỡng chất sẽ kích thích hấp thụ protein, lọc máu tự nhiên. Ngoài ra, chúng còn chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường thải độc của gan. Hãy tăng cường bổ sung trái cây rau củ hàng ngày nhé!

Bổ sung gừng

Theo y học cổ truyền, gừng có công dụng đào thải độc tố rất hiệu quả. Gừng kích thích hệ tiêu hóa, đảm bảo lưu thông máu tốt hơn. Một trong các cách thải độc cơ thể đơn giản là dùng gừng. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc uống trà gừng.

Cung cấp đủ nước

Uống nước đầy đủ là một trong các cách thải độc cơ thể đơn giản và hiệu quả nhất. Nước tham gia vào hoạt động của thận, gan, hệ tiêu hóa,… đẩy sạch độc tố ra ngoài.

Với từ 1,5- 2 lít nước mỗi ngày. Lưu ý nên uống nhiều vào buổi sáng và ít hơn vào buổi tối. Bạn cũng dùng các món nước detox cơ thể để bổ sung lượng nước cần thiết.

Yoga Thải Độc Cơ Thể

Cơ thể chúng ta có các cơ chế tự nhiên giúp đào thải các chất độc hại. Bên cạnh thanh lọc bằng con đường ăn uống, bổ sung dưỡng chất, rèn luyện thân thể là cách thải độc cơ thể được nhiều người áp dụng, vừa đẹp dáng lại nâng cao sức khỏe.

Các bài tập giúp đào thải các chất độc hại trong Yoga luôn được nhiều người đánh giá cao tính hiệu quả. Các bài tập sẽ cung cấp oxy cho máu, thu các chất độc và giải phóng ra ngoài trong quá trình hít thở sâu…

Ngoài ra, các động tác yoga hỗ trợ gan, thận nâng cao hiệu suất làm việc: thải độc tố tốt hơn. Đặc biệt, nhiều bài tập yoga còn có tác dụng thanh lọc đường ruột giúp cơ thể khỏe mạnh.

Nước Uống Thải Độc Cơ Thể

Nước chanh

Hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, nước chanh đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Một ly chanh ấm trước bữa sáng sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch, giảm cân hiệu quả và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nước ép rau quả tươi

Đây là cách thải độc cơ thể cực ngon và bổ dưỡng, vừa đào thải độc tố vừa detox cơ thể. Một ly nước ép trái cây và rau xanh sẽ cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết.

Bạn cần tìm mua các sản phẩm đảm bảo tươi ngon, an toàn, không chất bảo quản. Lưu ý nhỏ khi dùng nước ép rau củ, quá trình loại bỏ độc tố sẽ đẩy nhanh hơn. Vì vậy việc đi ngoài sẽ thường xuyên hơn.

Các loại trà thảo dược

Chất chống oxy hóa Catechin có nhiều trong trà xanh, rất tốt cho gan. Các loại trà thảo dược như trà bồ công anh, trà hoa cúc có khả năng làm mát gan, giải độc hiệu quả.

Sau bữa ăn 30 phút, 1 ly trà thảo dược là lựa chọn hoàn hảo cho tinh thần và sức khỏe.

Viên Uống VIENLIFE Glutathion – Thải Độc Cơ Thể

Glutathione 250mg, một sản phẩm đến từ Châu Âu, hỗ trợ làn da trở nên trắng sáng, mịn màng, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng này còn là một giải pháp cực kỳ tốt để cải thiện sức đề kháng và thải độc cơ thể.

Glutathione là chất chống oxy hóa cực mạnh. Chúng tồn tại trong mỗi tế bào cơ thể. Nhờ có hoạt chất glutathione, cơ thể sẽ hoạt động tốt và khỏe mạnh hơn.

Glutathione được ví như một thỏi nam châm hút độc tố và kim loại có hại. Nhờ vậy các chất độc tố dễ dàng đẩy ra ngoài. Chúng tích tụ do hấp thụ qua da, hơi thở hay đường ăn uống.

Cơ thể con người có thể tự sản xuất và tái chế Glutathione. Khi cơ thể có quá nhiều chất độc gây mất cân bằng sẵn, Glutathione sẽ khó được tái chế.

Một làn da mịn màng, căng bóng luôn là niềm mơ ước của mỗi chúng ta. Vậy tại sao chúng ta không nên thử để có cơ thể cũng như làn da luôn khỏe mạnh, rạng ngời.